المحاضرة الثالثة: السقوط والانزلاق

السقوط والانزلاق

مقدمة

تعتبر حوادث السقوط من أكثر الحوادث المنزلية شيوعاً وتشكل هذه الحوادث الغالبية العظمي من حوادث المنزل، ويأتي ترتيبها الثاني من حيث كونها أحد الحوادث المؤدية للوفاة بعد حوادث الطرق، ويمكن أن تقع حوادث السقوط في أي وقت وفي أي مكان داخل المنزل.
       

وترجع أهمية الحوادث الناتجة عن الانزلاق والتعثر والسقوط إلى أننا نميل إلى تجاهل تلك الحوادث على اعتبار إنها لحظات من عدم الانتباه ولكنها قد تؤدي أحياناً إلى نتائج خطيرة وإصابات مؤلمة- وربما مميتة.

        وتعتبر كل الفئات العمرية معرضة للسقوط إلا أن كبار السن هم الأكثر تعرضاً للإصابات الناتجة عن تلك الحوادث وللتنويم في المستشفيات بسببها وربما الوفاة, كذلك يأتي الأطفال في المرتبة الثانية من حيث الفئات العمرية الأكثر تعرضاً لحوادث السقوط. ونجد أن الحالة البدنية للشخص تُعد أيضاً عاملاً مهماً من عوامل حدوث السقوط إذ أن الشخص المريض أو المرهق والذي يشعر بالدوخة والمسرع والمضطرب عاطفياً والذي يعاني من ضعف الرؤية هم الأكثر تعرضاً لحوادث السقوط.

تعريف الانزلاق

الانزلاق هو فقدان التوازن بسبب انخفاض الاحتكاك بين القدم والسطح الذي نسير عليه وقد يكون عدم الاحتكاك ناتجاً عن أسطح مبللة, أو انتعال أحذية غير ملائمة أو السير بسرعة أو الركض وعدم الانتباه لمواطئ القدم، ومن المسببات الرئيسة الأخرى لحوادث الانزلاق في المباني الحديثة هي السجاد أو الموكيت غير المثبت بطريقة جيدة وكذلك الأرضيات التي تختلف درجات الاحتكاك فيها من موضع لأخر.

تعريف التعثر

        يحدث التعثر نتيجة فقدان التوازن بسبب إعاقة حركة إحدى أو كلا القدمين وفي هذه الحالة تتسبب حركة الجسم في تحريك مركز توازن القدم فيحدث التعثر.

السقوط

        يحدث السقوط حينما تتسبب حركة الجسم في نقل الجسم بعيداً عن مركز التوازن وقد يحدث نتيجة انزلاق أو تعثر أو ربما يحدث بطرق أخرى، ويمكن تصنيف حوادث السقوط بتلك التي تحدث في نفس المستوى وهي الأكثر تكراراً، وحوادث السقوط من أماكن عالية أو مرتفعة وهي الأشد خطراً.

أماكن حدوث السقوط والانزلاق بالمنزل:

        تقع معظم حوادث السقوط بسبب الأشياء التي توضع في غير أماكنها، كذلك بسبب الانزلاق على الأرضيات الزلقة, وإن معظم حوادث السقوط والانزلاق في المنزل تحدث في المطبخ أو الحمام لأن تلك هي الأماكن التي من المرجح أن يوجد فيها الماء، كما يمكن أن تقع تلك الحوادث بسبب التعثر في أي مكان بالمنزل مثل غرفة المعيشة وغرف النوم والدرج.

الوقاية من حوادث السقوط  والتعثر والانزلاق:

يمكن أن يحد المرء من خطر السقوط أو حتى أن يتفاداه من خلال الالتزام ببعض الإجراءات البسيطة التالية:

مدخل المنزل:

v    الحرص على أن يكون هناك تباين في ألوان وتركيبة الأرضيات للمساعدة على توضيح الارتفاعات.

v    إن كان هناك درج في واجهة المنزل، فيجب أن يكون مزوداً بدرابزين في كل من جانبيه.

غرفة المعيشة

v    ترتيب قطع الأثاث بحيث ترك ممرات مفتوحة وخالية من العوائق.

• v  إزالة جميع الأشياء من الأرضية لأن الأشياء حتى وإن كانت تبدو غير مؤذية مثل أقلام التلوين التي يستخدمها الأطفال والمجلات يمكن بسهولة أن تتسبب في حوادث السقوط، لذلك يجب تعليم الأطفال ضرورة إزالة ألعابهم عن الأرضيات.

v    عدم وضع الأسلاك الكهربائية وأسلاك الهاتف في الممرات.

صورة (1) عدم وضع الأسلاك الكهربائية وأسلاك الهاتف في الممرات

v    الحرص على تثبيت قطع السجاد والبساط ومنع انزلاقها.

صورة (2) الحرص على تثبيت قطع السجاد والبساط ومنع انزلاقها

v  تجنب وضع الطاولات المصنوعة من الزجاج لأنها تزيد من فرص التعرض لإصابات خطرة في حال السقوط عليها، أما من جهة أخرى فإن الطاولة المتينة المصنوعة من الخشب وذات الزوايا الدائرية يمكن أن تساعدنا في تفادي الإصابات الخطرة في حال السقوط عليها، لذلك يوصي بوضع أغطية أو واقيات لينة على زوايا الطاولات للمساعدة على تجنب الإصابات الخطرة في حال السقوط.

المطبخ والحمام

v  لا تستخدم للمطبخ أرضيات مصقولة وملساء كما هو الحال في بعض أنواع البلاط والرخام، مع تجنب تلميع هذه الأرضيات بمواد شمعية لأنها تتسبب في حوادث السقوط وتجعل الأرضيات زلقة إلى حد خطر.

v    مسح الانسكابات فوراً.

v    منع دخول الآخرين وخاصة الأطفال الصغار أثناء تنظيف أرضيات المطبخ.

v  الحرص دائماً على استخدام السلالم القصيرة لتناول أشياء من الخزانات العالية أو الأرفف البعيدة، وعدم استخدام الكرسي أو محاولة التطاول للوصول إلى تلك الأشياء.

v    المشي بحذر حين حمل أطعمة ساخنة.

v    الحرص عند الدخول والخروج من الحمام.

v    الحرص على تركيب أسطح غير مسببة للانزلاق في أرضيات الحمامات.

v  يجب وضع مفارش ذات خلفيات مطاطية أو قابلة للتثبيت بأشرطة لاصقة على الأرضيات وتجنب استخدام المشمعات التي يتم تسويقها على أنها مخصصة لأرضيات الحمامات هي في الحقيقة ليست مانعة للانزلاق.

صورة (3) وضع مفارش ذات خلفيات مطاطية

- يمكن استخدم مفارش مانعة للانزلاق أو ذاتية الالتصاق لحوض الاستحمام.

- تركيب مقابض تثبت داخل وخارج أحواض الاستحمام.

صورة (4) تركيب مقابض تثبت داخل وخارج أحواض الاستحمام

v    تركيب إضاءة ليلية داخل الحمام.

v    استخدام حامل صابون لرفع الصابون وغيره من الأشياء عن أرضية حوض الاستحمام.

v    الحرص دائماً على إزالة بقايا الصابون من أرضية حوض الاستحمام، وذلك لمنع تسببها

 في حوادث الانزلاق.

v    الحرص دائماً على جعل أرضية الحمام نظيفة وجافة وذلك بالمسح الفوري للأرضيات الرطبة أو الانسكابات. 

صورة (5) الحرص دائماً على جعل أرضية الحمام نظيفة وجافة وذلك بالمسح الفوري للأرضيات الرطبة أو الانسكابات

غرفة النوم

v    الحرص على أن تكون أماكن الحركة مرتبة وخالية من العوائق.

v  القيام بتركيب إضاءة ليلية أو أن تكون مفاتيح الكهرباء قريبة من السرير وذلك لسهولة الوصول إليها في حالة النهوض من الفراش في منتصف الليل.

v    غلق الأدراج وأبواب الخزانات بعد استخدامها.

v  الحرص دائماً قبل النهوض من الفراش على أخذ بعض الوقت للجلوس على حافة السرير والتأكد من أنك لا تشعر بالدوار.

v    ارتداء ملابس ذات مقاس مناسب لأن المعاطف والسراويل وأرواب الاستحمام الطويلة قد تسبب السقوط.

v    استخدام أحذية متينة وبدون كعب.

السلالم

v    الحرص عند الصعود على الدرج والنزول منه بأمان.

v  الحرص على أن يكون الدرج في حالة جيدة, فيجب معاينة الدرج بصفة منتظمة للتأكد من عدم وجود مشايات مهترئة أو مفككة وعدم بروز مسامير تثبيت المشايات.

v    الحرص على جودة إضاءة الدرج وتركيب مفاتيح الكهرباء في أسفل وأعلى الدرج.

v    القيام بتزويد الدرج بدرابزين متين على كل من جانبية واستخدم الدرابزين أثناء الصعود أو النزول منه.

v    الحرص على خلو الدرج من العوائق وعدم استخدامه مكاناً للتخزين المؤقت.

صورة (6) الحرص على خلو الدرج من العوائق

v  عدم وضع مشايات في أعلى أو أسفل أو على عتبات الدرج إلا إنه يمكن استخدام المشايات المصممة خصيصا للدرج.

v  عدم نقل أية أحمال تحجب عن الرؤية, ونقل أحمال صغيرة بحيث نستطيع رؤية موضع الخطوات, ويمكن بسهولة استخدام إحدى الأيدي للامساك بالدرابزين.

v    يجب دائماً أن نتذكر ضرورة التأني في السير لآن الاندفاع أو الجري على الدرج قد يؤدي للسقوط.

v  استخدام فقط السلالم التي تكون في حالة جيدة ، وإذا كان بالسلالم أية عيوب فيجب عدم استخدامه بل يتعين إصلاحه أو استبداله فوراً.

v  تجنب التطاول بالجسم للوصول إلى أي شيء, واستخدام سلماً مناسباً للارتفاع الذي نرغب في الوصول إليه.

نشاط :

ü من خلال المحاضرة السابقة, ما هي أهم المقترحات عند إعداد وتجهيز مسكن جديد لتجنب حدوث السقوط والانزلاق؟

المراجع

-   الاسعافات الأولية (2012): الاسعاف الأولي... حياة للبشر- فيه تنمية للوح والعون ومساعدة لأخرين- قسم التمريض, كلية العلوم الطبية التطبيقية, جامعة الطائف- الطائف, المملكة العربية السعودية.

-       السلامة في المنزل (2013): http://cutt.us/pypDj

-       الوقاية من حوادث السقوط والتعثر والإنزلاق (2015): http://cutt.us/0ert

-   عابد, برهان (2013): دليل الاسعافات الأولية – اجراءات طوارئ للجميع في البيت والعمل والفسحة- منظمة الصحة العالمية – المكتب الاقليمي – موسوعة الفراشة- مكتبة لبنان ناشرون- بيروت- لبنان.

-       من آجل منزل أمن (2013): http://cutt.us/XB8Y2